ABF fick förfrågan om att ordna s.k. lättgympa i Älvsbyn, förfrågan om ledare ställdes till mej.

Under vårterminen har då ABF bedrivit studiecirkeln ” Hälsa och rörelse för kropp och själ” – friskvårdsträning för de som vill bli starkare och få bättre kondition.

Ett glatt gäng på drygt 10 st har tränat 10 ggr.

Att träna tillsammans och till musik är en fantastisk form av skonsam träning som i första hand syftar till ett friskare liv så länge som möjligt och en trevlig gemenskap.

I denna grupp kör vi igenom alla muskelgrupper, får upp flåset och tränar även på rörlighet och balans

Som avslutning har vi haft några minuters total avslappning för kropp och själ.

Vi hoppas att fler ska nappa på detta nästa termin.

10 ggr med start Torsdag den 3 okt kl 10.00.

Lokal meddelas senare

Träningen passar lika bra för Herrar och damer som är daglediga eller kan komma loss en timme från Jobbet.

Välkomna med anmälan till ABF Norr Älvsbyn, tel: 0771-965022 eller www.norr.abf.se

Ledare Nina Olovsson